• Wpisów:5
  • Średnio co: 6 dni
  • Ostatni wpis:38 dni temu
  • Licznik odwiedzin:219 / 42 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Kolejny trening przed południem . Najpierw zwykle cardio potem zrobić trzeba pośladki i brzuch . Dziś taki luźny trening na spokojnie ...

 

 
Kolejny dzień zaczynamy od śniadania . Tak jak wam mówiłam albo nie bo nie jestem pewna . Staram się jeść 3 warzywa i owoce dziennie . Oby było dużo zdrowia


Ogórki kiszone to konieczność w mojej diecie .

Życzę miłego dnia i lece na trening
 

 
Fit gofry sztuk 4 z owocami . Gofry o smaku bananowym . Jeśli chodzi o kalorie to liczone są są tłuszczem na którym smażyłam u mnie to był olej kokosowy .
Kcal 470 . To mało na tak dużo porcje !!!

Jeśli chcecie przepis to piszcie w komentarzach !!
Pozdrawiam fitneska

 

 
Dobra śniadanie to rozpoczęcie dobrego dnia . Staram się aby jeść kilka warzyw i owoców dziennie .

Jest tak ciepło aŻ mnie energia rozpiera . Tyle energii i siły aby iść na trening .

Teraz aktualnie jestem na redukcji . Waga powoli leci w dół . Chodź w ostatnim czasie stała ...

Wyzwanie rozpoczęte ...

 

 
Cześć wszystkim postanowiłam wrócić tu . Już dawno o tym myślałam ale zabrakło mi czasu . Teraz wracam z nową energią i siła ....

Dzisiaj zacznę od wyzwania które zaczynam . Mam nadzieję ze ktoś dołączy do mnie . Razem jest silnej ...

Jeśli chodzi co tu się będzie pojawiać . To napewno posty dotyczące posiłków , diety , treningów .

Mam nadzieję ze wam się spodoba i będziemy się tu widzieć częściej . Miłego dnia sportowe swiry